:: Home Page ::

 

 

 

 

بداية الطريق في التجارة . . ضعي تجربتك في التجارة ومشاريعك النسائية هنا

* اطعمة لزيادة الوزن صحية بدون اثار جانبية * اخطاء خفية في الرجيم  تمنع انقاص الوزن * شد البشرة وشد الوجه وماسكات شد الوجه
* رجيم سريع جدا لخسارة الوزن * وصفات زيادة الوزن و علاج النحافة * ثبات الوزن حيل رائعة لكسر ثبات الوزن
* وداعا للكرش مع تمارين الكرش * رجيم النقاط  تشويق واثارة * التخلص من الكرش مع رجيم الكرش السريع
* تبيض وتفتيح الكوع خلطات تبيض الركبب * تبيض وتفتيح المنطقة الحساسة * تطويل الشعر بسرعة خلطة تطويل الشعر
* موسوعة خلطات تبيض الاسنان * لتبيض اليدين خلطات تبيض اليدين * طرق ازالة  شعر الوجه نهائيا
* مخاطر ازالة الشعر بالليزر * ازالة وعلاج التجاعيد حول العين * تطويل الرموش وتكثيفها
* افضل المواقع للشراء الالكتروني * برامج التجار  تضخ في رأسك سيلاً من الأفكار التجارية * الجمارك وطرق التعامل معهم
* أمتحان تحديد مستوى اللغه الانجليزيه * تعلم الانجليزية(level 12) صوت عربى * دورة مجانية لتعليم اللغة الإنجليزية
* اسماء الله الحسنى باللغة الانجليزية * قواعد بسيطة للغة الانجليزية * اختصــــــارات انجليـزيه لــ chatting
* جمل رائعه بالإنجليزي * أسهل 100 جمله أنجليزيه * جمل مهمة باللغة الانجليزية
* الأسرار السبعة لتعلم اللغة الإنجليزية * لكل من يهتم بدعم سيرته الوظيفية * مصطلحات تجارية_ باللغة الانجليزية
* لتقوية لغتك الأنجليزيه اتبع هذه الخطوات * كيف تسوق سيرتك الذاتية ! * علامات تدل على أن تجارتك في خطر
* طرق تمويل المشاريع الجديدة * لبدأ مشروعك الخاص .. ما هي أهم الأشياء  ؟ * هل تريد شراء محل ... نصائح مجانية ؟
* أسرار التفاوض * الشامبوهات وخداع الشركات....أين الحقيقة؟ * قصة اختراع حفائظ الأطفال .. و بداية بامبرز
* تجربة الشراء عبر الإنترنت * كيف تسوّق لنفسك… بكفاءة *  مشاريع نسائية
* 40 قاعدة مالية مهمة جداً * أفكار ومشاريع نسائية لاتحتاج الى رأس مال * افضل بطاقة ائتمانية مسبقة الدفع
* نصائح وزنها ذهب في سوق الاسهم * مرض السكر عند الأطفال هام لكل الأمهات * الطلاق النفسي بين الزوجين
* الأمن الوظيفي، كيف يكون؟ * تحقق من موثوقية المواقع الإلكترونية قبل الشراء * فوائد الركوع والسجود للحامل
* أفضل عشرة طرق لإفشال مشروعك الجديد * الفروقات العشر بين أصحاب الملايين و الفقراء * النجاح ــ هل يستحق المخاطرة؟
* مسروقآت ( صحيفة الوطن) * إماراتية تكتب رأياً جريئاً في هيئة الأمر بالمعروف  .! * شقراء وسط الملتحين
*  أسماء البنات ومعانيها *  اكتشف دورك بالحياة *  كيك لكل المناسبات
*  خمسون طريقة لتخفيض الكلوسترول *  ألذ أطباق البطاطس *  ثلاثون نصيحة لإنقاص الوزن
*  تفسير الأحلام *  اختبار ذكاء الاطفال *  تربية الشعور بالمسئولية عند الطفل
*  بعض أخطأنا في التربية *  التسويق بدون استحياء *  الرجال من المريخ.. النساء من الزهرة
*  كيف تجعل ابنك متميزا *  فن التعامل مع الابناء فى مرحلة الطفولة *  أخبار النساء
*  بعض طرق علاج الكذب و السرقة *  * كتاب __ 60 سر من أسرار الجمال والمكياج *  غير متزوجات ... ولكن سعيدات
*  علاجك من مطبخك *  موسوعه كاملة عن زيت الزيتون *  مشاريع نسائية
*  أهم 500 كلمة فى اللغة الإنجليزية *  موسوعة قواعد اللغه الانجليزيه *  تعلمي النطق في اللغة الإنجليزية
*  تعلمي اللغة الاسبانية *  كيف يمكن أن تزيد من احترامك وتقديرك لنفسك *  تعلمي اللغة الفرنسية
*  كتاب طبخ جديد ما خلى شيء *  * الجلسة الصحية اثناء استخدام الكمبيوتر *  كيف تؤثرين على زوجك
*  طريقه ابداعية لحفظ القران *  دليلك للمصطلحات الادارية و القانونية و المحاسبية *  نماذج روووعة لكتابة سيرتك الذاتية
*  فن الحصول على وظيفه *  التصوير الفوتوغرافي من الاف الى الياء *  علم الاداره
*  25 سببا لتشرب الشاي الاخضر *  كيف تستمتعين بحياتك وعملك؟ *  النصائح العشر لـ يكون مشروعك ناجحا
*  موسوعة الجامعات في التعليم عن بعد *  تجربه عمليه لمشروع تجاري من الالف الى الياء *  ثقافة قانونية - أنواع الشركات
* موسوعة الرجيم *  حتى لا تنغشي عند شراء او بيع الذهب *  دليل اعداد دراسات الجدوى
*  التعامل مع المصانع على الانترنت *  كيف تكتب خطة عمل ناجحة لمشروعك التجاري ؟ *  الدليل الكامل لإزالة الشعر الغير مرغوب فيه
*  في حالة النصب التجاري اتبعي الآتي *  برامج وصناديق لدعم مشاريع الشابات بالسعودية

*  تعليم الأطفال التحكم الإرادي في قضاء الحاجة

*   برنامج تأهيل معلمات القرآن الكريم   *   معلومات منزلية مفيدة * *   فكرة مشروع تجارة إلكترونية (بيع كتب) !!
*  فن تزيين التورت برامج وصناديق لدعم مشاريع شباب الامارات *  كتاب كيف تنشىء متجراًَ إلكترونياَ ناجحاًَ
*  180 طريقة لانقاص الوزن دون حمية الرخصة التجارية لممارسة الأنشطة من المنزل *  برنامج للنساء والفتيات ( مصمم التسريحات
*  اتحداك تقولها ( 5 مرات ) كيفيه البدء بمشاريع صغيره وادارتها من ( أ الى ي ) *   كتاب ( جمالك بدون مكياج )  
*   أكثر من 13 كتاب طبخ مجاناً بين يديك. *  القمح والشعير لتحديد جنس الجنين والثوم للخصوبة *  الاتكيت العائلي
*  كتاب المرأة الداعية *  أهم الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء كتابة السيرة الذاتية *  الموسوعة الشاملة لـسوق الأوراق المالية
*  تعلمي اللغة التركية *  أسرار حركات يد المرأة *  كيف تعد دراسة جدوى لمشروع ؟
*  كتاب خاص بالعصائر *  العضوية الشرفية لعدد من سيدات الأعمال في الإمارات . *  كتاب سميرة للحلويات

الجمارك وطرق التعامل معهم

عودة للخلف   منتدى سيدات الأعمال > ^~*¤©[£] Vip الأناقة والجمال [£]©¤*~^ > ركن التغذية والصحة والرجيم

رد
 
أدوات الموضوع أنماط عرض الموضوع
قديم 26-07-2012, 04:15 PM   #1
vipmiss
العضوية الماسية
 
تاريخ التسجيل: Mar 2005
المشاركات: 650
إفتراضي اخطاء خفية تمنع انقاص الوزن رغم كثرة المحاولات

اخطاء تمنع انقاص الوزن هل تقومى برجيم و تجدى صعوبة فى انقاص الوزن ؟؟ العلماء يقولون انه حتى اثناء الرجيم و حرصك فى تناول الطعام تحصلى على مقدار هائل من السعرات الحرارية بشكل خفى لا تلاحظيه او تنتبهى اليه يعوقك عن انقاص الوزن انقاص الوزن الذى تأملينه لان هناك فجوة كبيرة بين ما نعرفه عن الرجيم و كيفية تناول الطعام و ما نقوم به فعلا هناك اخطاء تمنع انقاص الوزن قد تكون بالنسبة لكى امور تحدث بشكل تلقائي معتاد اخطاء تمنع انقاص الوزن قد تحدث بشكل يومي فما تقتطعينه من سعرات حرارية يوميا لانقاص الوزن هناك نهر اخر متدفق من السعرات الحرارية فى الاتجاه المعاكس يحيد عملية انقاص الوزن فلا تخسرى وزنك كما هو مخطط و انما ربما تكتسبى المزيد من الوزن من ضمن تلك الاخطاء التى تمنع انقاص الوزن



1- كارثة تذوق الطعام اثناء اعداده

عادة غريبة تعوق عن خسارة الوزن بل ربما تضيف اليكى المزيد من الوزن و هى عادة تذوق الطعام اثناء الطهى التأكد من مقدار الملح التأكد من التوايل التأكد من نضج الارز التأكد من نضج اللحمة اكيد لديكى رغبة فى ان يكون االطعام المقدم فى احسن صورة وجودة لكن ليس من المعقول للتتأكدى من نضج اللحم ان تتناولى قطعة كاملة او تتناولى معلقة كاملة من الارز للتتأكدى من نضج الارز تذوقى الطعام باقل قدر ممكن و توقفى تماما تماما عن استكمال ما تبقى من طعام اطفالك بحجة يا حرام حيترمى اوما تبقى فى الاطباق بعد تناول الطعام ان دعت الضرورة الى الاحتفاظ به احتفظى به الى وجبة اخرى .



2- تخطى الوجبات

خطأ من الاخطاء التى تمنع انقاص الوزن و فى غاية الخطورة اعتقادك ان تجاوز الوجبات خصوصا الافطار يؤدى الى خسارة الوزن هذا اعتقاد خاطىء تماما حيث لاحظ العلماء ان الافراد الذين يلتزمون بوجبات الطعام خصوصا الافطار يكون لديهم انقاص الوزن اكبر من من يتجاوزونها كما لوحظ ان من يتجاوز وجبة الافطار غالبا ما ينتهى بتناول سعرات حرارية اكبر على مدار اليوم مما حصل عليه لو تناول وجبة الافطار.



3- تناول وجبات كبيرة الحجم

من الاخطاء الشائعة التى تمنع انقاص الوزن تناول وجبات كبيرة الحجم من الطعام سواء فى البيت او فى المطاعم و تعتقدى ان هذا هو الحجم المعتاد لكى تقللى من حجم الطعام يمكنك القيام بتلك الخدع البسيطة استخدام اطباق صغيرة فى التقديم و كذلك عدم ملىء الطبق عن اخره.



4- تناول الطعام بسرعة

خطأ معروف جدا و شائع للغايةهو تناول الطعام بسرعة و بدون مضغ جيد كما لو كنتى فى مسابقة للاكل انتى الخاسر الوحيد فيها انك فى حاجة الى تناول الطعام بتأنى و بطىء و استمتاع بكل ملعقة و كل قضمة من الطعام للمساعدتك على الوصول الى مرحلة الشبع قبل الافراط فى تناول الطعام.



5- تناول كميات كبيرة من المشروبات الغنية بالسعرات

من الاخطاء التى تمنع انقاص الوزن انه اثناء الرجيم يكون لديكى اعتقاد خاطىء ان التوقف عن الاكل بكميات كبيرة و الانطلاق فى تناول المشروبات يؤدى الى خسارة الوزن فتطلقى لنفسك العنان فى تناول الشاى المحلى بسكر و قهوة بالسكر و الكريمة و العصائر المحفوظة و العصائر المحلى بالسكر المياه الغازية حتى و ان كانت دايت و كل ذلك يضيف المزيد من السعرات الحرارية اليكى و انتى لا تشعرى و يعوق انقاص الوزن حاولى ان تستبدلى المشروبات بالماء و هو الافضل كما يمكنك تناول الشاى و القهوة بدون سكر و بدون افراط مرتين فى اليوم او اقل كما يمكنك تناول العصائر الطازجة بدون سكر و بدون افراط او مبالغة.


6- الاكل بلا وعى

من الامور الاخرى الخفية التى قد لا تنتبهى اليها و التى تعوقك عن انقاص الوزن تناول الطعام بلا وعى اثناء مشاهدة التليفزيون او قراءة الجريدة او الجلوس على الانترنت و غالبا ما يكون من كيس كبير او صندوق يحتوى على فيشار او شيبسى او مكسرات لب سودانى ... الخ لا تتوقفى قبل ان تقضى عليه تماما او كما ذكرت من قبل تناول ما تبقى من طعام طفلك او تناول الطعام اثناء طبخه لتأكد من نضجه اكتفى بمقدار قليل مما تحبينه و ضعيه امامك و استمتعى بتناوله اثناء الاسترخاء و مشاهدة التلفزيون و التزمى به حتى لا يؤثر على محاولتك لانقاص الوزن.


الانتباه الى التفاصيل الصغيرة هام للغاية لتوقف عن الاخطاء التى تمنع انقاص الوزن فيكفى تماما عناء الالتزام بالرجيم فلا تضيفى له عناء اخر و عبء جديد لا داعى له.
vipmiss غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 27-07-2012, 08:36 PM   #2
سمو الاحساس
العضوية الفضية
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 32
إفتراضي

vipmiss
من جد هذه الاشياء الواحد لازم ينتبه عليها
تسلم يمناك على هذا الموضوع الاكثر من رائع
__________________
سمو الاحساس غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
أنماط عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code هو متاح
الإبتسامات نعم متاح
[IMG] كود متاح
كود HTML معطل

الإنتقال السريع إلى:


كل الأوقات هي بتوقيت GMT +4. الساعة الآن 10:46 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.