:: Home Page ::

 

 

 

 

بداية الطريق في التجارة . . ضعي تجربتك في التجارة ومشاريعك النسائية هنا

* اطعمة لزيادة الوزن صحية بدون اثار جانبية * اخطاء خفية في الرجيم  تمنع انقاص الوزن * شد البشرة وشد الوجه وماسكات شد الوجه
* رجيم سريع جدا لخسارة الوزن * وصفات زيادة الوزن و علاج النحافة * ثبات الوزن حيل رائعة لكسر ثبات الوزن
* وداعا للكرش مع تمارين الكرش * رجيم النقاط  تشويق واثارة * التخلص من الكرش مع رجيم الكرش السريع
* تبيض وتفتيح الكوع خلطات تبيض الركبب * تبيض وتفتيح المنطقة الحساسة * تطويل الشعر بسرعة خلطة تطويل الشعر
* موسوعة خلطات تبيض الاسنان * لتبيض اليدين خلطات تبيض اليدين * طرق ازالة  شعر الوجه نهائيا
* مخاطر ازالة الشعر بالليزر * ازالة وعلاج التجاعيد حول العين * تطويل الرموش وتكثيفها
* افضل المواقع للشراء الالكتروني * برامج التجار  تضخ في رأسك سيلاً من الأفكار التجارية * الجمارك وطرق التعامل معهم
* أمتحان تحديد مستوى اللغه الانجليزيه * تعلم الانجليزية(level 12) صوت عربى * دورة مجانية لتعليم اللغة الإنجليزية
* اسماء الله الحسنى باللغة الانجليزية * قواعد بسيطة للغة الانجليزية * اختصــــــارات انجليـزيه لــ chatting
* جمل رائعه بالإنجليزي * أسهل 100 جمله أنجليزيه * جمل مهمة باللغة الانجليزية
* الأسرار السبعة لتعلم اللغة الإنجليزية * لكل من يهتم بدعم سيرته الوظيفية * مصطلحات تجارية_ باللغة الانجليزية
* لتقوية لغتك الأنجليزيه اتبع هذه الخطوات * كيف تسوق سيرتك الذاتية ! * علامات تدل على أن تجارتك في خطر
* طرق تمويل المشاريع الجديدة * لبدأ مشروعك الخاص .. ما هي أهم الأشياء  ؟ * هل تريد شراء محل ... نصائح مجانية ؟
* أسرار التفاوض * الشامبوهات وخداع الشركات....أين الحقيقة؟ * قصة اختراع حفائظ الأطفال .. و بداية بامبرز
* تجربة الشراء عبر الإنترنت * كيف تسوّق لنفسك… بكفاءة *  مشاريع نسائية
* 40 قاعدة مالية مهمة جداً * أفكار ومشاريع نسائية لاتحتاج الى رأس مال * افضل بطاقة ائتمانية مسبقة الدفع
* نصائح وزنها ذهب في سوق الاسهم * مرض السكر عند الأطفال هام لكل الأمهات * الطلاق النفسي بين الزوجين
* الأمن الوظيفي، كيف يكون؟ * تحقق من موثوقية المواقع الإلكترونية قبل الشراء * فوائد الركوع والسجود للحامل
* أفضل عشرة طرق لإفشال مشروعك الجديد * الفروقات العشر بين أصحاب الملايين و الفقراء * النجاح ــ هل يستحق المخاطرة؟
* مسروقآت ( صحيفة الوطن) * إماراتية تكتب رأياً جريئاً في هيئة الأمر بالمعروف  .! * شقراء وسط الملتحين
*  أسماء البنات ومعانيها *  اكتشف دورك بالحياة *  كيك لكل المناسبات
*  خمسون طريقة لتخفيض الكلوسترول *  ألذ أطباق البطاطس *  ثلاثون نصيحة لإنقاص الوزن
*  تفسير الأحلام *  اختبار ذكاء الاطفال *  تربية الشعور بالمسئولية عند الطفل
*  بعض أخطأنا في التربية *  التسويق بدون استحياء *  الرجال من المريخ.. النساء من الزهرة
*  كيف تجعل ابنك متميزا *  فن التعامل مع الابناء فى مرحلة الطفولة *  أخبار النساء
*  بعض طرق علاج الكذب و السرقة *  * كتاب __ 60 سر من أسرار الجمال والمكياج *  غير متزوجات ... ولكن سعيدات
*  علاجك من مطبخك *  موسوعه كاملة عن زيت الزيتون *  مشاريع نسائية
*  أهم 500 كلمة فى اللغة الإنجليزية *  موسوعة قواعد اللغه الانجليزيه *  تعلمي النطق في اللغة الإنجليزية
*  تعلمي اللغة الاسبانية *  كيف يمكن أن تزيد من احترامك وتقديرك لنفسك *  تعلمي اللغة الفرنسية
*  كتاب طبخ جديد ما خلى شيء *  * الجلسة الصحية اثناء استخدام الكمبيوتر *  كيف تؤثرين على زوجك
*  طريقه ابداعية لحفظ القران *  دليلك للمصطلحات الادارية و القانونية و المحاسبية *  نماذج روووعة لكتابة سيرتك الذاتية
*  فن الحصول على وظيفه *  التصوير الفوتوغرافي من الاف الى الياء *  علم الاداره
*  25 سببا لتشرب الشاي الاخضر *  كيف تستمتعين بحياتك وعملك؟ *  النصائح العشر لـ يكون مشروعك ناجحا
*  موسوعة الجامعات في التعليم عن بعد *  تجربه عمليه لمشروع تجاري من الالف الى الياء *  ثقافة قانونية - أنواع الشركات
* موسوعة الرجيم *  حتى لا تنغشي عند شراء او بيع الذهب *  دليل اعداد دراسات الجدوى
*  التعامل مع المصانع على الانترنت *  كيف تكتب خطة عمل ناجحة لمشروعك التجاري ؟ *  الدليل الكامل لإزالة الشعر الغير مرغوب فيه
*  في حالة النصب التجاري اتبعي الآتي *  برامج وصناديق لدعم مشاريع الشابات بالسعودية

*  تعليم الأطفال التحكم الإرادي في قضاء الحاجة

*   برنامج تأهيل معلمات القرآن الكريم   *   معلومات منزلية مفيدة * *   فكرة مشروع تجارة إلكترونية (بيع كتب) !!
*  فن تزيين التورت برامج وصناديق لدعم مشاريع شباب الامارات *  كتاب كيف تنشىء متجراًَ إلكترونياَ ناجحاًَ
*  180 طريقة لانقاص الوزن دون حمية الرخصة التجارية لممارسة الأنشطة من المنزل *  برنامج للنساء والفتيات ( مصمم التسريحات
*  اتحداك تقولها ( 5 مرات ) كيفيه البدء بمشاريع صغيره وادارتها من ( أ الى ي ) *   كتاب ( جمالك بدون مكياج )  
*   أكثر من 13 كتاب طبخ مجاناً بين يديك. *  القمح والشعير لتحديد جنس الجنين والثوم للخصوبة *  الاتكيت العائلي
*  كتاب المرأة الداعية *  أهم الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء كتابة السيرة الذاتية *  الموسوعة الشاملة لـسوق الأوراق المالية
*  تعلمي اللغة التركية *  أسرار حركات يد المرأة *  كيف تعد دراسة جدوى لمشروع ؟
*  كتاب خاص بالعصائر *  العضوية الشرفية لعدد من سيدات الأعمال في الإمارات . *  كتاب سميرة للحلويات

الجمارك وطرق التعامل معهم

عودة للخلف   منتدى سيدات الأعمال > ^~*¤©[£] Vip الأناقة والجمال [£]©¤*~^ > ركن التغذية والصحة والرجيم

رد
 
أدوات الموضوع أنماط عرض الموضوع
قديم 26-07-2012, 11:52 AM   #1
vipmiss
العضوية الماسية
 
تاريخ التسجيل: Mar 2005
المشاركات: 650
إفتراضي وداعا للكرش مع تمارينات الكرش مجموعة من تمارين الكرش متنوعة

وداعا للكرش مع تمارينات الكرش مجموعة من تمارين الكرش متنوعة


تمرينات الكرش تمارين الكرش لا تستطيع ان تسمع هذة الكلمات و لا تتذكر الم البطن و المجهود الكبير الذى تبذله اثناء ممارسة تمرينات التخلص من الكرش لكن اعتقد ان الامر جدير بالمحاولة عندما يتعلق الامر بتحقيق حلم التخلص من الكرش البارز و الشحوم المتراكمة على البطن تمارين الكرش ليست بهذة القسوة والعنف عند ممارستها بقدر من الوعى و الالتزام ببعض النصائح التى تجعل من ممارسة تمارين الكرش متعة خصوصا الى نظرنا الى تمارين الكرش على انها جزء من ممارسة الرياضة و الرياضة عموما مفيدة للصحة العامة تمرينات الكرش هى الوسيلة الاسرع و الاكثر فاعلية عند التفكير فى التخلص من الكرش و البطن البارزة و الحصول على قوام رشيق تمرينات الكرش تخلصك من الشحوم المتراكمة على البطن و الاجناب و اسفل الظهر من ضمن الاحتياطات التى يحتاجها ممارسة تمرينات التخلص من الكرش

1- تحتاج تمرينات الكرش الى مكان مستوى عند ممارستها و ليس صلبا جدا ممارسة تمرينات التخلص من الكرش على سجادة او فرش التمرينات الرياضية افضل.

2- يجب البدء فى تمارين الكرش بالتدريج 10 دقائق فى البداية كافية مع زيادة جرعة التمرين يوميا.

3- عدم ممارسة تمارين الكرش بعد الاكل مباشرة على الاقل ساعتين بعد الاكل.

4- التركيز اكثر على تمارين الكرش التى تقوى عضلات البطن.

5- ارتداء الملابس القطنية المناسبة المريحة عند اداء تمرينات التخلص من الكرش.

6- المحافظة على استقامة الظهر عند ممارسة اى تمرين من تمارين الكرش هام للغاية حتى لا يتعرض العمود الفقرى الى اى اصابة.

7- الاحساس ببعض الالم بعد ممارسة تمارين الكرش امر طبيعي يذول تدريجيا مع استمرار الممارسة.

8- استشارة الطبيب فى حالة الاصابة بأى مرض من الامراض للتأكد من سلامتك عند ممارسة تمارين الكرش.

فيما يلى مجموعة مختارة من تمرينات التخلص من الكرش

http://www.youtube.com/watch?feature...&v=gEieBTukVM4

عنصر الانتظام فى اداء تمرينات الكرش بالغ الاهمية فلا تتوقفى ابدا عن ممارسة تمارين الكرش مهما كانت مشغولياتك حتى و ان اختصرتى بعض الوقت من مدة اداء تمرينات التخلص من الكرش و كذلك لا تستعجلى النتائج لان الشحوم التى تراكمت لمدة طويلة لن تختفى فى يوم و ليلة و يمكنك بجانب ممارسة تمارين الكرش التعرف على رجيم الكرش الذى يساعدك على التخلص من المزيد من الشحوم المتراكمة على البطن لتسريع النتائج و تحقيق حلمك.
vipmiss غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-08-2014, 11:32 AM   #2
ام العز
العضوية الماسية
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 3,825
إفتراضي

شكرا جزيلا بارك الله بك
__________________
[
img]http://samp05a0b55988256ffb[1][/img]
ام العز غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-10-2014, 04:07 PM   #3
حور الجنة
عضوية جديدة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2014
المشاركات: 13
إفتراضي

أسرع طريقة للتخلص من الكرش خلال عشر أيام

يعتبر ظهور الكرش من المسائل المؤرقة لكثير من الرجال و النساء بل و الشباب .. و رغم ان ظهور الكرش له معانى و دلالات عدة ربما تدل على وجود أمراض أو تحفز ظهور امراض أخرى لكن يظل أخطر ما يؤرق ذو الكرش هو مظهره العام خاصة فى السيدات ..
الكثيرون يفعلون أقصى ما بوسعهم لأجل التخلص من الكرش لكن ربما دون جدوى .. أو قد يستغرق الأمر منهم وقتا طويلا مما يصيبهم بالفتور و الملل فيتوقفوا عن المحاولات و ربما أصيبوا بالاحباط فيزاد حجم الكرش مع الوقت مما يزيد الأمور تعقيدا و سيبب لصاحبه حرجا قد يخفيه لكنها حقيقة لا يستطيع ان ينكرها أمام نفسه …

فكيف تتخلص من الكرش ؟؟؟
لمعرفة اسرع الطرق للتخلص من الكرش ننصح بقراءة مقال هام على موقع تداووا للمعلومات الصحية بعنوان : اسرع الطرق للتخلص من الكرش
http://www.tadawoo.com/413
حور الجنة غير موجود حالياً   رد مع اقتباس
رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
أنماط عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code هو متاح
الإبتسامات نعم متاح
[IMG] كود متاح
كود HTML معطل

الإنتقال السريع إلى:


كل الأوقات هي بتوقيت GMT +4. الساعة الآن 10:42 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.