تبغي تخسري 12 كيلو في 12 يوم بس، يلا تعالي..

[مها]

السلام عليكم ورحة الله وبركاته،،

اهلين حبايبي..
كيف حالكم ،تمام..
هذا الرجيم اخذتها من احد المواقع ،وما شاء الله في تفاعل مع العضوات
وتحدوا بعض والبعض منهم فعلاً خسر من ورزنه في زمن قياسي ..

الرجيم جدأ سهل، بس هو محتاج منكم صبر وقوة إرادة وعزيمة..
تخيلو بس في 12 يوم راح تخسوا حوالي 12 ويمكن اكثر لو مارستوا الرياضة،
الرجيم هو كالتالي:
مقسم إلى 4 فترات
اليوم الأول والثاني والثالث..تاكلين زبادي وحليب ولبن قليل الدسم بس ،وإذا حبيتي شاي بدون سكر او مضاف إليه سكر دايت، او قهوة..بالإمكان تأكلي جبنة قليلة الدسم بس على خفيف..
اليوم الرابع والخامس والسادس..فواكهة بانواعها..بس ابعدي عن الموز والمانجو,والتمر..وبإمكانك تناول عصير الفواكهة..وابعدي عن الفواكهة المعلبة وخصوصاً الاناناس لأن نسبة السكر علية جداً
في اليوم السابع والثامن و التاسع..خضار بانواعها..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم..ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة ..
في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر..اخر الأيام ..تتركز الوجبة على الدجاج واللحوم..ويفضل الإبنعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق والمرتديلا والسلامي..سعراتها الحرارية عالية...
وبكذا خلصت الإثنى عشر يوم ونقص من وزنك الكثير..طبعاً لا تنسوا الرياضة فهذي جداً مهمة علشان تشد الجسم وما يترهل ..
فإمكانك شرب شاي أعشاب المكون من (بابونج+مرامية+اكليل الجبل) تاخذين من كل عشبة مقدار ملعقة صغيرة وتطحنيها ويضاف إليها الماء المغلي وتشرب بمكيات غير محدودة..يعني في بنات يشربون 3كاسات في اليوم والبعض يشرب 8 كاسات...
النتيجة جداً مضمونة..وعلى فكرة اول يومين راح تدوخين شوية بس..بس الكل يأكد ان هذا الرجيم يساعد على تقليل الشهية بالمستقبل القريب..والكثير قالوا بعد الرجيم ..سبحان الله يشوفون الأكل قدامهم بس ما يشتهون..
******
والله ولي التوفيق...

[ريما]

هلا مها
طيب مين يبدا معي
والله انك حمستيني وانا ببدا اليوم
ومشكورة عزيزتي مها

[سلمى]

اشكرك على هذا النقل المفيد
انا راح اجربها واقولك وش صار معي
بس ادعولي يكون عندي صبر استمر

[ساري]

هههههههههههههههههههههههههههه
بصراحه رجيم قاسي هذا تعذيب

بس واضح من مكوناته انه فعال
يعطيك العافيه اختي

[بنت الشرقية]

يالله أنا بعد ببدأ وياكم
بس إن شاء الله يفيد وياي
مشكورة مها

[ورده جوريه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكراً لك ][`~*¤!||!¤*~`][مهاوي][`~*¤!||!¤*~`][ على هذا الموضوع الجميل والله حمستوني اللي تظهر معاها النتايج تكتب هنا وانا باديه من بكره يعطيكي العافيه ياقمر

[بتول]

شكرا مها على هذا الرجيم العجيب
بتولللللللللللللللللللللللللللللللل

[عيون تعانق بصمت]

الظاهر والله العالم ان كل المشتركات بالمنتدى سمان هههههههههههههههههههههههههههههه وانا معكم لا تنسوني

[ام عمرو]

اختى بس الرجيم ده ما ياثر على الجسم يعنى مايعمل هبوط واستطيع اقوم باعمالى اليوميه دون تقصير خصوصا انى ام وزوجه اعمل كل شىء فى المنزل بنفسى دون مساعده من احد