ام العز
03-03-2006, 08:08 PM
بما ان الدهون هي المسؤولة الاولى
عن اصابتنا بالسمنة
يتوجب علينا التخفيف منها نوعا وكما
ولانجاح هده المهمةينصح اخصائيون
التغدية بوجوب ادخال التغيير تدريجيا
على نمطنا الغدائ السابق
اي التخفيف التذريجي في نسبة الدهون
التي نتناولها فعلى الرغم من ان البعض
يفضلون الحلول الجدرية
بمعنى الامتناع الكامل عن اكل الدهون
الا ان افضل طريقة هي طريقة
خطوة خطوة
فالجهاز الهضمي يحتاج الى وقت
ليتاقلم مع النمط الغدائى الجديد
فمن الافضل ادن فيزيولوجيا ونفسيا
اختيار التخفيف التدريجي
فادا قررت مثلا ان تخفف من نسبة الدهون
عن طريق الحليب استخدم الحليب الخالى الدسم
بدلا من الدسم
ولو انك في اول مرة لم تستسغ طعمه
ولكنك مع المدة سوف تتعود عليه
قم ادن بشكل تدريجي لتغير
عاداتك
عن اصابتنا بالسمنة
يتوجب علينا التخفيف منها نوعا وكما
ولانجاح هده المهمةينصح اخصائيون
التغدية بوجوب ادخال التغيير تدريجيا
على نمطنا الغدائ السابق
اي التخفيف التذريجي في نسبة الدهون
التي نتناولها فعلى الرغم من ان البعض
يفضلون الحلول الجدرية
بمعنى الامتناع الكامل عن اكل الدهون
الا ان افضل طريقة هي طريقة
خطوة خطوة
فالجهاز الهضمي يحتاج الى وقت
ليتاقلم مع النمط الغدائى الجديد
فمن الافضل ادن فيزيولوجيا ونفسيا
اختيار التخفيف التدريجي
فادا قررت مثلا ان تخفف من نسبة الدهون
عن طريق الحليب استخدم الحليب الخالى الدسم
بدلا من الدسم
ولو انك في اول مرة لم تستسغ طعمه
ولكنك مع المدة سوف تتعود عليه
قم ادن بشكل تدريجي لتغير
عاداتك