المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تمــاريــن رياضية لتنشيط الجسم ولتخفيف البطن ..(( صور))

المنار
04-09-2005, 01:18 PM
تمــاريــن رياضية لتنشيط الجسم ولتخفيف البطن ...

http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/014ReverseAbdominalCurlWithSisselBall.gif



http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/sb_kickin.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/008LumbarRollWithSisselExerciseBall.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/sb_squeeze_twist_crunch.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/one_arm_forward_exercise_ball_roll.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/AbdominalCrunchOnSisselExerciseBall.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/***ss_Ball_Alternating_Crunch.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/sb_alt_pull-in.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/***ss_Ball_Alternating_Crunch.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/lateral_flexion_on_sissel_exercise_ball.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/sb_alt_ful_sit-up.gif

http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/13ProneKneePullInsOnSisselBall.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/elbow_brdge.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/onearmpr-bg-ft_exercise_ball.gif

http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/alt_arm_***ngs_ball_power_weight.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/alt_arm_***ngs_ball_power_weight_int.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/sb_alt_fsingle_leg_bridge.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/sb_alt_fsingle_leg_bridge.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/sb_kneeling_balance.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/sb_single_leg_alt_pull-in.gif


http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/017SupineAbdominalStretchWithSisselBall.gif

http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/sb_back_extension.gif
بنت مصر
05-09-2005, 10:49 PM
روووووووووووووووووعةوشكرا لكى:Dمثلا اضغط هنا او انقر هنا او شاهد الشرح بالنقر هنا الخ
بنت مصر
05-09-2005, 10:50 PM
رووووووووووووووووووووعة
shimaa55
10-09-2005, 12:32 PM
مشكوررررررررررررررررررررررررررر جدا
Al WaLaH
23-09-2005, 01:11 AM
يعطيك العافيه المنار

ولكن هناك تمارين صعبه بس تمارين جيدة بالفعل لتنشيط الجسم

شكراً

تحياتي لك / الوله
المملوحة
30-09-2005, 06:00 PM
تمارين حلوة ......................................... بس العجز يخلي مين ///// فيها عرق سوداني الاخت ..




بس ان شاء الله نستفيد
دندون
21-10-2005, 05:34 PM
هي روووعه بالفعل ولكن ............
رمـــش الغـــلا
24-10-2005, 08:01 AM
ألف شكررررررررررررررر
rabab
30-10-2005, 02:17 PM
شكرا لك

يعطيك ألف عافية تمارين رائعة